Corsi per adulti

Corsi per imparare ad arrampicare, perché arrampicare....non è solo semplicemente salire!....Per tenersi in forma o potenziarsi per raggiungere i propri obiettivi

 

 

Corso Base

RICORDANDO CHE TUTTE LE ATTIVITA’ PROPOSTE DA EQUILIBRIUM SCSD SONO RISERVATE ESCLUSIVAMENTE AI SOCI FASI:

Le richieste di iscrizione devono essere inoltrate alla segreteria attraverso mail o presso la sede sociale in Via del Tirassegno 31/E a Modena.

TUTTE LE INFO

Il corso è consigliato a chi, con nessuna o poca esperienza, ha voglia di avvicinarsi a questo sport in modo corretto e sicuro.
Lo scopo del corso é quello di fornire la preparazione tecnica di base che consenta di arrampicare con armonia ed economia, puntando soprattutto sulla coordinazione e consapevolezza del proprio equilibrio.
Consigliamo questo corso anche a chi arrampica da tempo e che non ha mai partecipato ad un corso di tecnica di arrampicata.

Anche di fuori dell’orario del corso, durante la frequenza libera, gli istruttori sono disponibili  per eventuali chiarimenti e consigli. Un’ottima opportunità di crescita non solo tecnica ma anche personale.

Il corso è suddiviso in 2 MODULI:

  • SICUREZZA: N° 06 lezioni teorico/pratiche bisettimanali di un’ora e mezza ciascuna dalle ore 21.00 alle 22.30 e (rilascio patentino Top Rope). 
  • TECNICA:  N° 06 lezioni teorico/pratiche bisettimanali di un’ora e mezza ciascuna dalle ore 21.00 alle 22.30. [highlighted_text color=blue]

 

Contributo per l’attività: il contributo richiesto per la partecipazione all’attività é di 120,00 Euro per ogni MODULO + il costo della tessera se non si è ancora soci che comprende anche la fruizione della palestra per tutto il periodo delle lezioni teorico/pratiche  anche negli orari al di fuori del corso + il costo della tessera se non si è ancora soci.

Per prenotare I MODULI occorre versare una caparra di 50,00 euro (non restituibili in caso di rinuncia).

ATTENZIONE, non verranno resi contributi per la partecipazione per nessun motivo a corso avviato.

Il saldo andrà versato entro l’inizio del corso.

Il certificato medico è obbligatorio adatto alla Pratica dell’Arrampicata Sportiva (con ECG), deve essere esibito in segreteria entro l’inizio del corso e/o per le prove gratuite.

I corsi e i  MODULI sono confermati con un minimo di 4 partecipanti ed un massimo di 08; il rapporto allievi/istruttore è di 1 a 4; a corso pieno, tutti gli allievi sono impegnati in contemporanea presso le pareti corsi; l’ora e mezza di lezione è produttiva per tutti, non vi sono tempi morti.

 

Attrezzatura: sono necessarie scarpe da arrampicata ed imbracatura; alla prima lezione, saranno spiegati i criteri per effettuare l’acquisto dell’attrezzatura più idonea, reperibile anche in sede.

VIDEO ESPLICATIVO

Date

Per partecipare alla prove gratuite è sufficiente presentarsi al centro sportivo 10′ prima dell’orario previsto con certificato medico sportivo non agonistico completo di elettrocardiogramma (ECG).

L’attrezzatura necessaria sarà messa a disposizione dal club; non è richiesto alcun abbigliamento specifico se non le scarpe da ginnastica.

DATE PROVE GRATUITE: 

 

 

 

113° Corso:  prova gratuita il 

Inizio:

Serate

 

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114° Corso:  prova gratuita il 

Inizio:

Serate

 

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Corso 1° Livello

Il corso di 1° LIVELLO è consigliato a chi conosce già le tecniche di base.
E’ il naturale proseguo di un corso base;  studiato per chi, intrapreso il proprio percorso nel mondo verticale, senta l’esigenza di diventare sempre più indipendente.
Lo scopo del corso é di portare l’allievo ad iniziare ad arrampicare da 1° di cordata.

P.S.: si richiede di aver partecipato ad un corso base completo prima di intraprendere il corso di 1° livello e di aver costruito basi solide di tecnica di arrampicata, al solo scopo di mettere i discenti nelle condizioni di partecipare al corso in maniera proficua, con soddisfazione e sicurezza.

Il corso è composto da n° 8 lezioni teorico/pratiche di un’ora e mezza, bisettimanali; dalle 21.00 alle 22.30.

Contributo per l’attività[/highlighted_text]: il contributo richiesto per la partecipazione all’attività é di 160,00 Euro  + il costo della tessera se non si è ancora soci che comprende anche la fruizione della palestra per tutto il periodo delle lezioni teorico/pratiche  anche negli orari al di fuori del corso

 

Per prenotare I MODULI occorre versare una caparra di 50,00 euro (non restituibili in caso di rinuncia).

ATTENZIONE, non verranno resi contributi per la partecipazione per nessun motivo a corso avviato.

Il saldo andrà versato entro l’inizio del corso.

Il certificato medico è obbligatorio adatto alla Pratica dell’Arrampicata Sportiva (con ECG), deve essere esibito in segreteria entro l’inizio del corso e/o per le prove gratuite.

I corsi  sono confermati con un minimo di 4 partecipanti ed un massimo di 08; il rapporto allievi/istruttore è di 1 a 4; a corso pieno, tutti gli allievi sono impegnati in contemporanea presso le pareti corsi; l’ora e mezza di lezione è produttiva per tutti, non vi sono tempi morti.

 

Attrezzatura: sono necessarie scarpe da arrampicata ed imbracatura.

Date

39° Corso:

Inizio:

Serate

 

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Corso di propedeutica all’arrampicata

Date


 

Corso Boulder

Il corso di Boulder è consigliato a chi conosce già le tecniche di base, è strutturato per chi voglia migliorare la propria tecnica, per diventare più forte e coordinato.

Verranno insegnate le tecniche più evolute e più utilizzate nel Boulder e per praticarlo in sicurezza

P.S.: si richiede di aver partecipato ad un corso base prima di intraprendere il corso boulder e di aver costruito basi solide di tecnica di arrampicata, al solo scopo di mettere i discenti nelle condizioni di partecipare al corso in maniera proficua, con soddisfazione.

Contributo per l’attività:il contributo richiesto per la partecipazione all’attività é di 99,00 Euro.

ATTENZIONE, non verranno resi contributi per la partecipazione per nessun motivo a corso avviato.

Il corso è composto da n°5 lezioni teorico/pratiche settimanali di un’ora e mezza ciascuna dalle ore 21.00 alle 22.30.

Per partecipare al corso occorre essere soci FASI; la tessera si può fare in segreteria.

Per prenotare il corso occorre versare una caparra di 50,00 euro (non restituibili in caso di rinuncia).

Il corso è confermato con un minimo di 4 partecipanti ed un massimo di 8. Il saldo andrà versato entro l’inizio del corso.

Il certificato medico è obbligatorio adatto alla Pratica dell’Arrampicata Sportiva (con ECG), deve essere esibito in segreteria entro l’inizio del corso.

Attrezzatura: sono necessarie scarpe da arrampicata personali.

Date

7° Corso: 

Inizio:

 

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Corso per il controllo della "paura"

La paura é un’emozione naturale e non necessariamente dannosa, anzi. Il corso si propone di analizzare ed inquadrare la paura da tre angolazioni differenti per trasformarla una risorsa importantissima. Ogni situazione con i dovuti strumenti trasforma le difficoltà in esperienza.

 

Costo 169,00 Euro.
Caparra 50 ,00 euro. Il corso Partirà con un minimo di 4 iscritti ed un massimo di 10.

 

La paura come risorsa, imparare a controllare le emozioni nell’arrampicata e non solo: le “vertigini”, la paura del vuoto, di cadere, la paura di “non farcela”. Arrampicare senza paura per godere appieno della bellezza del gesto…del divertimento….della felicità che ci dà salire. Smascherando le nostre paure abbiamo coraggio, autostima ed un miglior rapporto con noi stessi. Imparando a pensare e a fare progetti anche quando abbiamo paura, ci permette di vivere una vita piena e decisamente migliore.

 

• 1° Lunedì: ore 20.30 (in studio a Vignola)

Montiamo lo specchio e guardiamo cosa riflette! Perché continuare a nasconderci dietro alla paura di affrontare ciò che dentro di noi ostacola la nostra serenità? Come riuscire ad individuare dove risiedono le cause delle nostre emozioni più nascoste? Con gioia, divertimento e tanta curiosità, liberiamoci da tensioni e pesantezze inutili.

• 2° Lunedì: ore 20.30 (in studio a Vignola)

La paura, diamo un nome all’emozione che vive dentro di noi e si alimenta dell’ energia dei nostri reni. Attraverso tecniche corporee di confronto e di meditazione dinamica, liberiamo il nostro inconscio per ritrovare una perfetta forma psicofisica.

• 3° Giovedi: ore 20.30 (in palestra)

La paura come emozione. Riconoscerla, esserne consapevoli e capire la manifestazione corporea. Esercizi pratici guidati.

• 4° Giovedi: ore 20.30 (in palestra)

Affrontare la paura: l’errore dell’evitamento. L’utilizzo di diversi focus per spostare l’attenzione ed imparare a detensionarsi.
Esercizi pratici guidati.

• 5° Giovedi: ore 20.30 (in palestra)

Cosa sono in realtà le vertigini; da dove viene la paura del verticale. La sicurezza che può derivare dalla conoscenza delle tecniche e delle attrezzature (analisi dei materiali).

• 6° Giovedì: ore 20.30 (in palestra)

Esercizi pratici in parete.

 

Docenti

Il corso sarà tenuto da tre esperti docenti che affronteranno i temi legati alla paura da tre lati differenti:

Parte del subconscio:

Cristina Morselli: Counselor Olistico, Master Reiky, esperta di relazione consapevole. Da anni attiva nel settore, tratterà il tema della paura utilizzando tecniche olistiche corporee, attraverso un’ approfondita analisi del subconscio individuale. Riceve a Vignola, nel suo studio.

Parte psicologica:

Dott.ssa Francesca Scalise: Psicologa dello sviluppo e Psicologa dello sport.
Utilizzo di riflessioni e strumenti per riconoscere la paura e affrontarla nella pratica sportiva.

Parte tecnica e pratica:

Massimo Bassoli: alpinista, istruttore, allenatore di arrampicata sportiva, tecnico di elisoccorso, educatore, Guida Ambientale Escursionistica. Trent’anni di esperienza di insegnamento della pratica dell’arrampicata, centinaia di contatti e analisi di allievi di tutte le età, delle loro paure e di ciò che si contrappone all’apprendimento della pratica sportiva del mondo verticale.

Date

Corso: nessun corso in programma

Inizio:

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